13 de enero de 2020 7:17 PM ET
Kendall Jenner se ha creado un nombre como supermodelo, pavoneándose por la pasarela, luciendo como una top model. La estrella de Keeping Up With The Kardashians (KUWTK) está lista para ayudar a otros a alcanzar su famosa figura.
Aprende los alimentos dietéticos favoritos de Kendall y su rutina de ejercicios que dura solo 11 minutos.
Cuando se trata de belleza, Kendall dice que su dieta incluye una bebida que combina belleza con poder adelgazante. Y es deliciosamente simple y económico.
¡Únete a estas discusiones sobre celebridades en nuestro foro!
Kendall Jenner enumera su bebida baja en calorías favorita
La estrella de KUWTK es fanática de beber mucha agua, informa Who What Wear.
Ella enumera toda esa agua como su principal secreto de belleza. Y a juzgar por sus fotos de Instagram, está funcionando (¡mira esa piel brillantemente saludable!).
A Kendall Jenner le encanta picar
Debido a que Jenner tiene «bajo nivel de azúcar en la sangre», ella come bocadillos durante todo el día. La supermodelo mordisquea la mantequilla de maní y las zanahorias. Kendall es golosa, admitiendo que ocasionalmente se entrega a una barra de chocolate Twix.
«Mira, muy simple, ¡solo dame de comer y estoy lista para ir!», Bromeó.
En cuanto a las comidas reales, Jenner también lo mantiene simple.
«Normalmente como pollo magro y arroz integral, y siempre estoy comiendo verduras crudas con salsa y hummus», reveló.
Kendall Jenner salta sobre la tendencia de la dieta del té de desintoxicación
Las celebridades han estado recurriendo a los tés de desintoxicación de dieta durante varios años.
Kendall ha adaptado esa tendencia. Ella reveló que normalmente comienza su día «con una taza de té de desintoxicación (Kusmi)». Y esa taza es solo el comienzo de su consumo de té, con Jenner admitiendo que bebe «como 12 tazas al día».
Kendall Jenner sigue esta rutina de ejercicios de 11 minutos
¿Sientes que no tienes tiempo para ir al gimnasio? Gracias a Kendall, ahora no tenemos excusas. Jenner compartió su entrenamiento físico de 11 minutos, informó Byrdie.
Se trata de enfocarse en los abdominales y las piernas. Y la estrella de KUWTK admite que ella es como nosotros cuando se trata de preferir la televisión al ejercicio.
«A veces, cuando estoy viendo televisión, pienso para mí misma:» Debería estar haciendo abdominales y abdominales en este momento «», confesó. «Entonces me levanto del sofá y lo hago».
Kendall tarda 11 minutos en completar la siguiente rutina de ejercicios:
- Tabla de antebrazo: 30 segundos
- Tabla alta: 30 segundos
- Tabla lateral: 15 segundos
- Tabla lateral con crujido: 5 repeticiones por lado
- Tabla de un solo brazo / pierna: 15 segundos
- Mecedora: 15 segundos
- Tabla de rodilla a codo: 5 repeticiones por lado
- Crunch: 20 repeticiones
- Crujido de bicicleta: 30 segundos
- Crujido vertical: 20 segundos
- Crujido de rana: 15 repeticiones
- Crujido retorcido: 15 repeticiones
- Elevaciones de piernas: 15 por pierna